¿Qué es el Counseling?

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COUNSELING
Es una palabra inglesa que indica movimiento, todos los gerundios indican movimiento.
La vida es movimiento, y en ella, miles de procesos ocurren en cada instante.
Sin ir mas lejos, en nuestro cuerpo miles de procesos funcionan, sin que nosotros nos demos cuenta.

“El Counseling es una profesión, que mediante un proceso de ayuda psicológica, afectiva y emocional acompaña a personas que tienen conflictos, simplemente por el hecho de vivir y transitar la vida, y que no poseen un trastorno patologico que implique psicoterapia con un psicólogo, o psiquiatría con un psiquiatra.”

Es la atención a la persona normal, que necesita resolver una crisis o desea cambiar algo en su vida.
También puede sentirse “detenida”, “estancada”, como que le falta algo, o que tiene que ponerse en marcha, desarrollarse, desplegarse.
Es una profesión que se enmarca en la prevención y promoción de la salud.
El objetivo del Counseling, es que una persona sana, que tiene un conflicto, pueda mantenerse sana y resolverlo, sin llegar a sufrir una patología.
Esto es, mantener la salud, y atravesar la crisis, seguir siendo una persona sana.
Sin pretender entrar en el desarrollo de lo que significa una persona sana, podemos afirmar que es aquella que puede mantener en el tiempo relaciones afectivas y/o laborales.
Esto es amar y trabajar.

MI MANERA DE AYUDAR-MI FORMA DE APLICAR EL COUNSELING

EL ENFOQUE CENTRADO EN LA PERSONA

Esta abordaje psicológico, formulado por el psicólogo estadounidense Carl Rogers, se basa, en poner en juego tres actitudes fundamentales, que son la Empatía, la Aceptación Incondicional y la Congruencia.

EMPATIA

Si bien se desarrolla en otra parte de este libro, se trata de “ponerse en el lugar del otro”, comúnmente se dice “ponerse en los zapatos del otro”.
Seria algo así como, “tratar de advertir la realidad como la advierte el otro”, sin perderme ni empastarme en esa realidad.
Esto es, manteniendo mi realidad, y mis circunstancias, fuera de las del consultante

Esta actitud, manifestada en el consultorio, promueve el crecimiento del vinculo entre el Counselor y el Consultante, y lo que resuelve el conflicto es el vinculo.

ACEPTACION INCONDICIONAL

Es la aceptación, sin condiciones, de la persona del otro.
Es recibir de manera aceptante a la totalidad de la persona del consultante.
No es aceptar sus actitudes, puedo no aceptar alguna actitud, pero si aceptar incondicionalmente al ser persona del otro.
Esta actitud, revolucionariamente distinta a la atmosfera reinante en la sociedad, promueve la robustez del vinculo, promueve fuertemente el despliegue y la confianza del consultante.
Como dijimos antes, cuanto mas se consolida el vinculo, mas rápido se solucionarán los conflictos.

CONGRUENCIA-GENUINIDAD

En este caso, se trata de ser genuino, de ser transparente para con lo que me pasa a mi, como Counselor, con los dichos y revelaciones del consultante.
No finjo, no me reprimo, no oculto, ninguna de las manifestaciones emocionales, que puedan ocurrir en mi, durante el relato del consultante o paciente.
Esto, es visto, por el, como muy humano, muy real, como un ayudador de carne y hueso.
La genuinidad o congruencia, fortalece, también el vinculo Counselor- Consultante.

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ABANDONAR LA CRITICA Y EL JUZGAMIENTO Y EMPEZAR A AMAR

Cuando una persona, no se siente juzgada o criticada, automáticamente inicia, muy despacio una actitud de despliegue y desarrollo.
Empieza a sentir confiable el lugar, empieza a sentir confianza, y su sensación de vivir amenazada, poco a poco se va disipando.
Cuando una persona, que viene al consultorio, muchas veces con vergüenza, encuentra un ambiente libre de amenazas, va tomando confianza y se va desplegando, esto, constituye un camino a mantener la salud y reforzarla.
Se inicia un dialogo y un vínculo muy amoroso entre dos personas, ayudador y ayudado.

LAS CRISIS Y LOS VOLANTES

Las personas cuando conducen su vida poseen varios volantes, uno en cada área.
A diferencia de cuando manejan un auto, en el que hay un solo volante, en la vida hay varios.
El volante laboral, el volante familiar, el volante interpersonal, el volante de la salud, el volante de la pareja, etc.
En condiciones normales, una persona, sana y feliz, puede mover sus volantes a voluntad, solo con el criterio personal y su propia responsabilidad.
Cuando aparece una crisis, se traba el volante en el área especifica de la crisis.
Esta metáfora, se puede acompañar con otra.
Se pierde flexibilidad y aumenta la rigidez en el aspecto afectado por el conflicto.
La tarea del Counseling es acompañar a que el consultante encuentre la manera de devolverle movimiento a ese volante, que lo perdió.
O dicho en otras palabras, volver a la flexibilidad propia de la armonía y dejar atrás a la rigidez, propia de la crisis.

LAS CRISIS Y LAS HERRAMIENTAS

Propongo otra metáfora, para la tarea del Counselor en el consultorio.
Todo ser humano posee todas las herramientas para resolver sus problemas.
Por lo general las elige y las usa, como mejor sabe y entiende.
Pero, a veces, ante un disgusto, ante una crisis, se produce una situación como la siguiente: “esta en un ambiente rodeado de herramientas y alguien le apago la luz”
De pronto, no sabe cual es la que necesita, y tampoco donde se encuentra esa misma herramienta.
Se quedo a oscuras, no tiene luz, y no puede ver.
Los counselors somos como baqueanos, que contamos con una linterna, para poder iluminarles el lugar, iluminarles el camino para volver al camino.
Pero son ellos, los que elegirán la herramienta y el camino sobre el que quieran transitar.

EXISTENCIALISMO FENOMENOLOGIA
"Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante."
Antoine de Saint Exupery

La base filosófica del Enfoque Centrado en la Persona, esta compuesta por dos grandes corrientes filosóficas como son el Existencialismo y la Fenomenología.
Si pudiéramos resumir en unas pocas palabras al Existencialismo, podríamos decir que el hombre “es un hacerse”, o “el hombre es capaz de hacerse a si mismo”.
De ahí, la mirada de Rogers optimista sobre el hombre.
La persona que viene a consulta es capaz de seguir haciéndose a si mismo, a pesar de esta crisis por la que esta atravesando.
Yo, como consultor, creo en que el es capaz de resolver su problema, y me dispongo a ayudarlo a que lo haga.
El hombre se construye a si mismo hasta el ultimo día de su vida.
Si voy a la Fenomenología, puedo decir que es el estudio del fenómeno, y que si yo quiero aproximarme a un fenómeno, debo hacerlo desprovisto de todo aquello que me impida apreciar claramente el fenómeno.
Si yo quiero conocer el “fenómeno persona” que esta frente a mi propio “fenómeno persona”, deberé estar desprovisto de expectativas, de mis juicios, de mis propios condicionamientos, para poder vincularme con la persona que tengo enfrente.
Esa es la manera en que Carl Rogers nos enseña a entrelazarnos con el consultante que viene a la entrevista.

DIFERENCIA ENTRE EL COUNSELING Y LA PSICOTERAPIA

Tristeza o depresión

Una forma que tiene el ser humano de manifestar una perdida es la tristeza.
Si se me perdió algo, y eso me importa mucho, es muy probable que sienta cierta tristeza en mi persona.
Si la perdida es muy importante como puede ser una persona, un familiar, una pareja, la sensación de decaimiento, de tener menos energía, es importante.
Las tristezas ocasionadas por perdidas como las que comento, son tristezas, por lo general de la mayoría de la gente, que se encuentra dentro de lo que denominamos “normalidad”.
Este es claramente terreno del Counseling.
Quiero aclarar que no siempre los hombres consultan pues no siempre, se sienten que necesitan ayuda.
Se da un proceso de Counseling, obviamente, cuando la persona, admite, que sola no puede y solicita ayuda.
Ahora bien, si esta tristeza se va consolidando y profundizando, y no se puede trascender y se llega a sufrir lo que denominamos tristeza profunda o “depresión”, habremos pasado la barrera del Counseling y esto será terreno de la psicoterapia o de la psiquiatría.
El Counseling no puede atender patologías, no puede atender depresiones.
Este ejemplo, nos parece muy claro y se usa mucho dentro de nuestro ámbito pues nos permite expresar con meridiana claridad, las diferencias entre Counseling y Psicoterapia.
Convengamos en que siempre habrá una zona gris, en la cual, podemos confundir el limite entre una y otra, pero la intención es arrojar toda la luz posible en el limite de las incumbencias entre estas dos modalidades de ayuda psicológica.

COUNSELING
ALGUNOS MOTIVOS DE CONSULTA

- No puedo más, sola! Ya no me puedo arreglar sola!!! Necesito ayuda.

- No puedo estar!! Sola!! Necesito sentirme con alguien!!

- Desbordada, por la situación de mi vinculo con un hombre casado.

- No puedo seguir manejando solo una terrible crisis por la que estoy atravesando.

- Estoy sufriendo mucho por un gran conflicto laboral en donde estoy trabajando.

- Me esta costando elegir, entre mi esposa y mi amante.

- No logro bajar mi presión sanguínea, mi medico homeópata me sugirió que lo viera a usted.

- Siento un miedo paralizante hacia lo que quiero ser y no soy.

- No disfruto de mi trabajo, de mis amigos, no tengo pareja ni la busco, no puedo alcanzar ni los objetivos chicos.

- Me están acosando en el trabajo, ya no se que hacer.

- Hoy me hacen la contraprueba de HIV.

- Estoy viviendo a mil, no tengo un espacio para mi.

- No puedo parar, estoy atolondrada, me peleo con todo el mundo, están todos contra mi.

- Mucho dolor por la separación con mi novio sin previo aviso.

- Estoy sola, no encuentro a nadie, porque no soy linda!!

- Mi realidad me supera, puntualmente, no me puedo llevar bien con la mujer que amo!!

- Estoy viviendo con un nivel de ansiedad, con el que ya no puedo mas!!!

- Acabo de cortar con mi pareja, cada vez me duran menos.

- Ansiosa, acelerada, me divorcie y quiero tener a alguien con quien salir, estoy mal!!

- Pareja: empezamos a incorporar a terceros para divertirnos y ahora no sabemos como salir.

- Era exitoso cuando lo hacia para alguien, ahora no tengo a nadie y no puedo ser exitoso.

- Me llevo mal con mi jefa, no es inteligente, yo me llevo bien con las personas inteligentes.

- No tengo trabajo, mi padre tiene mucho dinero y me mantiene, estoy de novio y me quiero casar y no puedo con esto, no me perdono no conseguir un buen trabajo.

- Mal conmigo y con mi señora, no la paso bien, no encuentro nada que me guste, angustiado y asustado.

- Sin fuerzas, sin ganas, no puedo salir, me separe hace dos años y mi marido me sigue mancando.

- El problema es con las mujeres, se separo porque la mujer la engaño y ahora, ninguna le gusta, las descarta en seguida.

- Tengo miedo de estar solo, y tengo insatisfacción con mi pareja, pero no quiero quedarme solo.

- No se cobrar, los clientes me vuelven loco, tengo mucho trabajo de arquitecto, pero gano poco y estoy siempre corriendo.

- Ordenar mejor mi vida

- Soy medico, tuve y tengo mucho prestigio, pero ahora los médicos mas jóvenes me están ganando terreno, nunca me supe vender.

- Las ultimas tres parejas me dejaron, me siento mal conmigo mismo.

- Hace nueve años que convive con su pareja y ella se quiere casar y el no.

- Vive con la madre, nunca tuvo pareja y tiene 42 años